5.0 km | 00:31:47 | 06:20/km日期: 2020-11-19 16:18 - 平均心率: 168 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 45%
Pace: 06'14" / 05'48" / 06'22" / 06'28" / 06'24" / 34'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'28") | 1001 / 1001 | 174 / 91 |
2 | | 05'48" | 1002 / 2004 | 176 / 97 |
3 | | 06'27" (+00'39") | 1002 / 3006 | 179 / 86 |
4 | | 06'37" (+00'49") | 1002 / 4008 | 178 / 84 |
5 | | 06'31" (+00'43") | 1001 / 5010 | 176 / 86 |
6 | | 09'36" (+03'48") | 5 / 5015 | 80 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.73 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'48" | 00:12'02" |
3 | 06'22" | 00:18'24" |
4 | 06'28" | 00:24'52" |
5 | 06'24" | 00:31'16" |
5.0 | 32'42" | 00:31'47" |