3.4 km | 00:14:58 | 04:21/km日期: 2020-12-27 21:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'46" / 04'18" / 04'06" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'25") | 217 / 217 |
2 | | 06'37" (+02'36") | 208 / 425 |
3 | | 04'07" (+00'06") | 214 / 640 |
4 | | 04'11" (+00'10") | 214 / 855 |
5 | | 04'19" (+00'18") | 211 / 1066 |
6 | | 04'07" (+00'06") | 221 / 1288 |
7 | | 04'19" (+00'18") | 211 / 1500 |
8 | | 04'19" (+00'18") | 215 / 1716 |
9 | | 04'22" (+00'21") | 213 / 1929 |
10 | | 04'18" (+00'17") | 212 / 2142 |
11 | | 04'13" (+00'12") | 215 / 2357 |
12 | | 04'01" | 216 / 2574 |
13 | | 04'02" (+00'01") | 214 / 2789 |
14 | | 04'05" (+00'04") | 211 / 3001 |
15 | | 04'09" (+00'08") | 212 / 3214 |
16 | | 04'11" (+00'10") | 210 / 3424 |
17 | | 05'12" (+01'11") | 5 / 3430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.31 km Mizuno Wave Inspire 14 累積 :
2889.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'18" | 00:09'04" |
3 | 04'06" | 00:13'10" |
3.4 | 04'13" | 00:14'59" |