蔡季享 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡季享高雄
ID 83392

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0.6 km | 00:06:25 | 10:14/km

日期: 2020-12-17 19:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 25.45 km

Brooks Adrenaline GTS 19 累積 : 1806.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'15"	00:06'26"

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