5.3 km | 00:33:55 | 06:27/km日期: 2020-12-24 19:36 - 平均心率: 176 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'19" / 06'32" / 06'42" / 06'39" / 07'10" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 404 / 404 |
| 2 | | 06'24" (+00'26") | 398 / 802 |
| 3 | | 06'36" (+00'38") | 398 / 1200 |
| 4 | | 06'42" (+00'44") | 397 / 1597 |
| 5 | | 06'17" (+00'19") | 413 / 2011 |
| 6 | | 06'37" (+00'39") | 402 / 2413 |
| 7 | | 06'44" (+00'46") | 400 / 2814 |
| 8 | | 06'37" (+00'39") | 404 / 3219 |
| 9 | | 06'41" (+00'43") | 403 / 3622 |
| 10 | | 06'35" (+00'37") | 404 / 4026 |
| 11 | | 06'21" (+00'23") | 411 / 4438 |
| 12 | | 06'15" (+00'17") | 404 / 4843 |
| 13 | | 06'04" (+00'06") | 405 / 5249 |
| 14 | | 05'14" | 4 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'32" | 00:12'51" |
| 3 | 06'42" | 00:19'33" |
| 4 | 06'39" | 00:26'12" |
| 5 | 07'10" | 00:33'22" |
| 5.3 | 05'58" | 00:34'53" |
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