12.1 km | 01:14:17 | 06:09/km日期: 2020-12-19 09:16 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 11968 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'12" / 04'12" / 04'55" / 04'48" / 06'03" / 05'21" / 05'45" / 06'13" / 07'07" / 08'22" / 07'59" / 08'20" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1002 / 1002 | 178 / 132 |
2 | | 04'17" (+00'03") | 1002 / 2004 | 172 / 135 |
3 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 3005 | 168 / 117 |
4 | | 04'46" (+00'32") | 1001 / 4006 | 171 / 121 |
5 | | 06'05" (+01'51") | 1002 / 5008 | 161 / 101 |
6 | | 05'28" (+01'14") | 1002 / 6011 | 173 / 105 |
7 | | 06'12" (+01'58") | 1001 / 7012 | 166 / 96 |
8 | | 06'02" (+01'48") | 1000 / 8013 | 160 / 102 |
9 | | 07'16" (+03'02") | 1000 / 9013 | 166 / 82 |
10 | | 09'04" (+04'50") | 1000 / 10014 | 145 / 75 |
11 | | 07'42" (+03'28") | 1000 / 11015 | 147 / 87 |
12 | | 07'44" (+03'30") | 1003 / 12018 | 147 / 87 |
13 | | 05'45" (+01'31") | 37 / 12056 | 175 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.69 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'12" | 00:08'24" |
3 | 04'55" | 00:13'19" |
4 | 04'48" | 00:18'07" |
5 | 06'03" | 00:24'10" |
6 | 05'21" | 00:29'31" |
7 | 05'45" | 00:35'16" |
8 | 06'13" | 00:41'29" |
9 | 07'07" | 00:48'36" |
10 | 08'22" | 00:56'58" |
11 | 07'59" | 01:04'57" |
12 | 08'20" | 01:13'17" |
12.1 | 17'36" | 01:14'17" |