Ming-guei Shiau 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-guei Shiau 彰化
ID 381612

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Ming-guei Shiau

9.0 km | 01:09:26 | 07:42/km

日期: 2020-12-26 06:41 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'05" / 08'11" / 08'08" / 08'01" / 08'05" / 08'06" / 07'02" / 06'45" / 06'52" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 124.34 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'11"	00:16'16"
3	08'08"	00:24'24"
4	08'01"	00:32'25"
5	08'05"	00:40'30"
6	08'06"	00:48'36"
7	07'02"	00:55'38"
8	06'45"	01:02'23"
9	06'52"	01:09'15"
9.0	129'18"	01:09'32"

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