5.0 km | 00:26:01 | 05:11/km日期: 2014-11-20 19:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'04" / 12'15" / 09'27" / 11'43" / 3183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'21") | 450 / 450 |
2 | | 05'03" (+00'27") | 450 / 900 |
3 | | 05'13" (+00'37") | 450 / 1350 |
4 | | 05'21" (+00'45") | 450 / 1800 |
5 | | 05'29" (+00'53") | 450 / 2250 |
6 | | 05'32" (+00'56") | 450 / 2700 |
7 | | 05'34" (+00'58") | 450 / 3150 |
8 | | 05'25" (+00'49") | 450 / 3600 |
9 | | 05'18" (+00'42") | 450 / 4050 |
10 | | 04'40" (+00'04") | 450 / 4500 |
11 | | 04'36" | 450 / 4950 |
12 | | 04'58" (+00'22") | 53 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 12'15" | 00:17'19" |
3 | 09'27" | 00:26'46" |
4 | 11'43" | 00:38'29" |
5.0 | 09'30" | 00:48'02" |