10.0 km | 01:01:15 | 06:07/km日期: 2020-12-24 20:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'13" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'11" / 06'07" / 06'05" / 05'35" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'18") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'12" (+00'22") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'16" (+00'26") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'08" (+00'18") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'50" | 2000 / 10000 |
6 | | 04'06" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'11" | 00:12'17" |
3 | 06'13" | 00:18'30" |
4 | 06'12" | 00:24'42" |
5 | 06'16" | 00:30'58" |
6 | 06'16" | 00:37'14" |
7 | 06'11" | 00:43'25" |
8 | 06'07" | 00:49'32" |
9 | 06'05" | 00:55'37" |
10 | 05'35" | 01:01'12" |
10.0 | 04'22" | 01:01'15" |