7.4 km | 00:40:31 | 05:30/km日期: 2020-12-25 06:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'38" / 06'28" / 05'30" / 05'47" / 04'41" / 05'01" / 05'13" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'24" | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.21 km 
Salomon Sonic aero 天空藍UK9.5(CM28) 2018.11.07. 累積 :
1184.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'28" | 00:13'06" |
| 3 | 05'30" | 00:18'36" |
| 4 | 05'47" | 00:24'23" |
| 5 | 04'41" | 00:29'04" |
| 6 | 05'01" | 00:34'05" |
| 7 | 05'13" | 00:39'18" |
| 7.4 | 03'25" | 00:40'32" |
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