7.0 km | 00:45:49 | 06:33/km日期: 2020-12-23 20:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'11" / 07'14" / 05'48" / 07'55" / 05'49" / 07'11" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'20") | 1646 / 1646 |
2 | | 59'50" (+54'05") | 25 / 1671 |
3 | | 05'46" (+00'01") | 1730 / 3402 |
4 | | 30'30" (+24'45") | 84 / 3486 |
5 | | 05'51" (+00'06") | 1709 / 5195 |
6 | | 53'39" (+47'54") | 27 / 5223 |
7 | | 05'45" | 1740 / 6964 |
8 | | 09'12" (+03'27") | 21 / 6985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.84 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1597.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'14" | 00:13'25" |
3 | 05'48" | 00:19'13" |
4 | 07'55" | 00:27'08" |
5 | 05'49" | 00:32'57" |
6 | 07'11" | 00:40'08" |
7.0 | 05'48" | 00:45'51" |