4.8 km | 00:23:18 | 04:49/km日期: 2020-12-23 20:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'26" / 04'45" / 04'49" / 04'47" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'42") | 153 / 153 |
| 2 | | 03'33" | 225 / 378 |
| 3 | | 03'39" (+00'06") | 224 / 602 |
| 4 | | 07'21" (+03'48") | 272 / 875 |
| 5 | | 04'19" (+00'46") | 193 / 1068 |
| 6 | | 03'42" (+00'09") | 215 / 1283 |
| 7 | | 03'55" (+00'22") | 209 / 1493 |
| 8 | | 06'25" (+02'52") | 313 / 1807 |
| 9 | | 04'22" (+00'49") | 188 / 1995 |
| 10 | | 04'04" (+00'31") | 198 / 2193 |
| 11 | | 03'53" (+00'20") | 213 / 2407 |
| 12 | | 06'37" (+03'04") | 305 / 2713 |
| 13 | | 04'07" (+00'34") | 209 / 2922 |
| 14 | | 03'55" (+00'22") | 212 / 3135 |
| 15 | | 04'01" (+00'28") | 203 / 3339 |
| 16 | | 06'37" (+03'04") | 305 / 3644 |
| 17 | | 03'55" (+00'22") | 210 / 3855 |
| 18 | | 03'56" (+00'23") | 210 / 4065 |
| 19 | | 03'40" (+00'07") | 221 / 4287 |
| 20 | | 05'23" (+01'50") | 537 / 4824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'45" | 00:09'11" |
| 3 | 04'49" | 00:14'00" |
| 4 | 04'47" | 00:18'47" |
| 4.8 | 04'49" | 00:22'46" |
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