施瑞龍 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

施瑞龍台北市
ID 9398

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5.5 km | 00:27:33 | 04:59/km

日期: 2014-12-02 18:36 - 地點: 芳和國中 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'31" / 04'39" / 04'51" / 05'28" / 05'14" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'29"

987 / 987

2

04'44"

(09'10")

04'40" (+00'11")

1013 / 2001

3

04'51"

(14'01")

04'50" (+00'21")

1003 / 3004

4

05'28"

(19'29")

05'26" (+00'57")

1003 / 4008

5

05'14"

(24'43")

05'13" (+00'44")

1001 / 5009

6

02'50"

(27'33")

05'27" (+00'58")

518 / 5528

12月累積里程 : 27.37 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 304.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

威諾, 麻仔華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'39"	00:09'10"
3	04'51"	00:14'01"
4	05'28"	00:19'29"
5	05'14"	00:24'43"
5.5	05'21"	00:27'33"

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