7.7 km | 00:32:36 | 04:13/km日期: 2020-12-24 17:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 04'42" / 04'17" / 05'36" / 04'13" / 04'05" / 05'14" / 04'13" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'34") | 719 / 7719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'17" | 00:08'59" |
| 3 | 05'36" | 00:14'35" |
| 4 | 04'13" | 00:18'48" |
| 5 | 04'05" | 00:22'53" |
| 6 | 05'14" | 00:28'07" |
| 7 | 04'13" | 00:32'20" |
| 7.7 | 05'11" | 00:36'04" |
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