7.9 km | 00:38:51 | 04:53/km日期: 2020-12-23 19:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 00'01" / 29'20" / 00'06" / 00'01" / 00'07" / 00'07" / 03'26" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'23" (+00'06") | 172 / 1172 |
3 | | 05'36" (+05'19") | 1000 / 2172 |
4 | | 05'37" (+05'20") | 1000 / 3172 |
5 | | 05'39" (+05'22") | 1000 / 4172 |
6 | | 05'33" (+05'16") | 1000 / 5172 |
7 | | 05'35" (+05'18") | 1000 / 6172 |
8 | | 05'56" (+05'39") | 1000 / 7172 |
9 | | 05'53" (+05'36") | 765 / 7938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 29'20" | 00:29'21" |
3 | 00'06" | 00:29'27" |
4 | 00'01" | 00:29'28" |
5 | 00'07" | 00:29'35" |
6 | 00'07" | 00:29'42" |
7 | 03'26" | 00:33'08" |
7.9 | 05'49" | 00:38'36" |