4.7 km | 00:33:47 | 07:15/km日期: 2020-12-22 06:37 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'32" / 06'47" / 06'36" / 07'42" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 654 / 4654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'47" | 00:15'19" |
| 3 | 06'36" | 00:21'55" |
| 4 | 07'42" | 00:29'37" |
| 4.7 | 06'24" | 00:33'49" |
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