10.2 km | 00:41:00 | 04:00/km日期: 2020-12-24 20:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'16" / 04'05" / 04'02" / 04'03" / 04'00" / 04'05" / 03'58" / 03'59" / 03'56" / 03'50" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'27" | 224 / 10224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.62 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'05" | 00:08'21" |
3 | 04'02" | 00:12'23" |
4 | 04'03" | 00:16'26" |
5 | 04'00" | 00:20'26" |
6 | 04'05" | 00:24'31" |
7 | 03'58" | 00:28'29" |
8 | 03'59" | 00:32'28" |
9 | 03'56" | 00:36'24" |
10 | 03'50" | 00:40'14" |
10.2 | 03'29" | 00:41'01" |