方依文 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

方依文台北市
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0.7 km | 00:06:05 | 08:27/km

日期: 2020-12-23 19:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 89.69 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Hsing Lin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'28"	00:06'06"

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