12.2 km | 01:43:07 | 08:25/km日期: 2020-12-19 09:15 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 924 Cal - 總步數: 14112 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'22" / 05'58" / 05'47" / 05'52" / 06'45" / 08'35" / 07'57" / 08'23" / 09'01" / 10'32" / 13'24" / 11'17" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'35") | 1001 / 1001 | 159 / 97 |
2 | | 06'07" (+00'18") | 1001 / 2003 | 159 / 102 |
3 | | 05'49" | 1003 / 3006 | 160 / 106 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1003 / 4010 | 159 / 104 |
5 | | 06'57" (+01'08") | 1002 / 5012 | 145 / 98 |
6 | | 08'28" (+02'39") | 1001 / 6014 | 131 / 89 |
7 | | 08'07" (+02'18") | 1000 / 7014 | 149 / 82 |
8 | | 09'00" (+03'11") | 1001 / 8015 | 139 / 79 |
9 | | 09'13" (+03'24") | 1000 / 9016 | 127 / 84 |
10 | | 11'33" (+05'44") | 1000 / 10016 | 117 / 73 |
11 | | 12'42" (+06'53") | 1000 / 11016 | 113 / 69 |
12 | | 11'05" (+05'16") | 1001 / 12018 | 125 / 72 |
13 | | 06'57" (+01'08") | 213 / 12231 | 164 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'58" | 00:12'20" |
3 | 05'47" | 00:18'07" |
4 | 05'52" | 00:23'59" |
5 | 06'45" | 00:30'44" |
6 | 08'35" | 00:39'19" |
7 | 07'57" | 00:47'16" |
8 | 08'23" | 00:55'39" |
9 | 09'01" | 01:04'40" |
10 | 10'32" | 01:15'12" |
11 | 13'24" | 01:28'36" |
12 | 11'17" | 01:39'53" |
12.2 | 13'56" | 01:43'07" |