6.4 km | 00:29:49 | 04:39/km日期: 2020-12-23 18:28 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'38" / 04'40" / 04'34" / 04'26" / 04'26" / 05'22" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'18") | 592 / 592 |
| 2 | | 04'32" (+00'10") | 604 / 1196 |
| 3 | | 04'40" (+00'18") | 594 / 1791 |
| 4 | | 04'33" (+00'11") | 606 / 2397 |
| 5 | | 04'35" (+00'13") | 597 / 2994 |
| 6 | | 04'22" | 617 / 3612 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 600 / 4213 |
| 8 | | 04'27" (+00'05") | 610 / 4823 |
| 9 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 5823 |
| 10 | | 05'24" (+01'02") | 239 / 6063 |
| 11 | | 04'09" | 345 / 6408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
463.30 km 
adidas takumi ren boost 3wd 累積 :
538.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'40" | 00:09'18" |
| 3 | 04'34" | 00:13'52" |
| 4 | 04'26" | 00:18'18" |
| 5 | 04'26" | 00:22'44" |
| 6 | 05'22" | 00:28'06" |
| 6.4 | 04'17" | 00:29'51" |
展開計圈分析
留言 
