6.2 km | 00:44:08 | 07:09/km日期: 2020-12-22 20:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'18" / 08'10" / 07'54" / 06'04" / 06'48" / 06'50" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'13") | 453 / 1453 |
3 | | 14'17" (+09'10") | 35 / 1488 |
4 | | 05'44" (+00'37") | 98 / 1586 |
5 | | 50'08" (+45'01") | 11 / 1597 |
6 | | 05'37" (+00'30") | 96 / 1694 |
7 | | 14'55" (+09'48") | 102 / 1796 |
8 | | 05'33" (+00'26") | 406 / 2203 |
9 | | 16'34" (+11'27") | 94 / 2297 |
10 | | 05'07" | 411 / 2709 |
11 | | 13'20" (+08'13") | 187 / 2897 |
12 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 3897 |
13 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 4897 |
14 | | 13'23" (+08'16") | 199 / 5096 |
15 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 6096 |
16 | | 06'31" (+01'24") | 77 / 6174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'10" | 00:15'28" |
3 | 07'54" | 00:23'22" |
4 | 06'04" | 00:29'26" |
5 | 06'48" | 00:36'14" |
6 | 06'50" | 00:43'04" |
6.2 | 06'13" | 00:44'09" |