5.5 km | 00:35:23 | 06:27/km日期: 2020-12-13 15:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 353 Cal
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'32" / 06'48" / 06'47" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'32" | 00:19'28" |
4 | 06'48" | 00:26'16" |
5 | 06'47" | 00:33'03" |
5.5 | 04'51" | 00:35'23" |