徐傳忠 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐傳忠雲林
ID 102735

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0.9 km | 00:05:17 | 06:00/km

日期: 2020-12-22 19:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 940 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 68.51 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

yahui, Chi Cheng Lee 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'00"	00:05'17"

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