4.4 km | 00:34:14 | 07:43/km日期: 2020-12-22 20:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 07'42" / 07'35" / 07'45" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 396 / 396 |
| 2 | | 27'27" (+22'30") | 58 / 455 |
| 3 | | 05'04" (+00'07") | 391 / 846 |
| 4 | | 31'28" (+26'31") | 48 / 894 |
| 5 | | 05'12" (+00'15") | 388 / 1283 |
| 6 | | 29'39" (+24'42") | 50 / 1334 |
| 7 | | 05'05" (+00'08") | 393 / 1727 |
| 8 | | 27'40" (+22'43") | 56 / 1784 |
| 9 | | 05'07" (+00'10") | 389 / 2173 |
| 10 | | 25'13" (+20'16") | 60 / 2234 |
| 11 | | 05'06" (+00'09") | 392 / 2627 |
| 12 | | 26'12" (+21'15") | 57 / 2684 |
| 13 | | 05'03" (+00'06") | 400 / 3085 |
| 14 | | 30'42" (+25'45") | 49 / 3135 |
| 15 | | 05'09" (+00'12") | 393 / 3528 |
| 16 | | 30'20" (+25'23") | 50 / 3578 |
| 17 | | 05'08" (+00'11") | 392 / 3971 |
| 18 | | 33'03" (+28'06") | 48 / 4020 |
| 19 | | 05'11" (+00'14") | 387 / 4407 |
| 20 | | 09'35" (+04'38") | 27 / 4435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'42" | 00:15'18" |
| 3 | 07'35" | 00:22'53" |
| 4 | 07'45" | 00:30'38" |
| 4.4 | 08'16" | 00:34'14" |
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