Tung Chien-hung 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

3.5 km | 00:15:36 | 04:29/km

日期: 2014-12-18 17:21 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'42" / 04'39" / 04'20" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'41" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'17")

04'36" (+00'16")

994 / 1994

3

04'20"

(13'37")

04'20"

997 / 2991

4

01'59"

(15'36")

04'05"

484 / 3476

高雄

Tung Chien-hung

·

減量週

12月累積里程 : 247.09 km

La New Bears 累積 : 211.8 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

如意, Teng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'39"	00:09'21"
3	04'20"	00:13'41"
3.5	04'01"	00:15'36"

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朋友動態

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