6.3 km | 00:31:45 | 05:00/km日期: 2020-12-21 20:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'33" / 04'21" / 04'30" / 04'52" / 06'27" / 04'30" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'06") | 340 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.62 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'21" | 00:09'54" |
3 | 04'30" | 00:14'24" |
4 | 04'52" | 00:19'16" |
5 | 06'27" | 00:25'43" |
6 | 04'30" | 00:30'13" |
6.3 | 04'30" | 00:31'45" |