5.1 km | 00:40:00 | 07:47/km日期: 2020-12-18 19:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'31" / 07'24" / 07'55" / 08'09" / 08'11" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'49") | 135 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'24" | 00:14'55" |
3 | 07'55" | 00:22'50" |
4 | 08'09" | 00:30'59" |
5 | 08'11" | 00:39'10" |
5.1 | 08'35" | 00:40'20" |