黃麟貴 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.4 km | 00:33:41 | 06:11/km

日期: 2020-12-22 07:09 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'30" / 06'02" / 03'56" / 05'13" / 04'42" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'28" (+03'26")

996 / 996

2

06'00"

(13'27")

06'00" (+01'58")

998 / 1994

3

04'17"

(17'44")

04'02"

1061 / 3056

4

05'15"

(22'59")

05'13" (+01'11")

1005 / 4062

5

05'28"

(28'27")

05'25" (+01'23")

1006 / 5068

6

04'13"

(32'40")

09'43" (+05'41")

433 / 5502

12月累積里程 : 290.37 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19901.8 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 鄭永成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'02"	00:13'32"
3	03'56"	00:17'28"
4	05'13"	00:22'41"
5	04'42"	00:27'23"
5.5	10'30"	00:32'40"

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