Ming-guei Shiau 2020/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-guei Shiau 彰化
ID 381612

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Ming-guei Shiau

9.2 km | 01:12:13 | 07:49/km

日期: 2020-12-19 06:39 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'01" / 08'23" / 08'32" / 08'13" / 08'01" / 08'05" / 07'15" / 06'59" / 07'01" / 08'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 124.34 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'23"	00:16'24"
3	08'32"	00:24'56"
4	08'13"	00:33'09"
5	08'01"	00:41'10"
6	08'05"	00:49'15"
7	07'15"	00:56'30"
8	06'59"	01:03'29"
9	07'01"	01:10'30"
9.2	07'32"	01:12'18"

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