8.1 km | 00:37:23 | 04:36/km日期: 2014-12-16 19:51 - 總爬升: 138 m - 地點: 土城捷運站 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
Pace: 04'22" / 04'37" / 05'33" / 05'56" / 03'58" / 04'02" / 04'25" / 03'59" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'17") | 122 / 8122 |
週二PTT土城團團練
土城捷運站->承天憚寺->土城捷運站
12月累積里程 :
264.90 km 
Adidas Adizero feather 4 累積 :
186.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'37" | 00:08'59" |
| 3 | 05'33" | 00:14'32" |
| 4 | 05'56" | 00:20'28" |
| 5 | 03'58" | 00:24'26" |
| 6 | 04'02" | 00:28'28" |
| 7 | 04'25" | 00:32'53" |
| 8 | 03'59" | 00:36'52" |
| 8.1 | 04'12" | 00:37'23" |
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