11.1 km | 01:01:43 | 05:33/km日期: 2020-12-20 16:39 - 地點: 苗栗竹南 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 07'30" / 07'26" / 06'50" / 04'53" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.02 km 
adidas boston 累積 :
2627.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'26" | 00:14'56" |
| 3 | 06'50" | 00:21'46" |
| 4 | 04'53" | 00:26'39" |
| 5 | 04'57" | 00:31'36" |
| 6 | 05'00" | 00:36'36" |
| 7 | 04'58" | 00:41'34" |
| 8 | 04'53" | 00:46'27" |
| 9 | 04'56" | 00:51'23" |
| 10 | 04'55" | 00:56'18" |
| 11 | 04'53" | 01:01'11" |
| 11.1 | 04'34" | 01:01'43" |
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