林哲弘 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林哲弘台北市
ID 51919

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5.6 km | 00:35:52 | 06:20/km

日期: 2014-12-10 17:53 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 06'30" / 06'13" / 06'20" / 06'57" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'02"

988 / 988

2

06'30"

(12'28")

06'27" (+00'25")

1005 / 1994

3

06'19"

(18'47")

06'14" (+00'12")

1012 / 3007

4

06'20"

(25'07")

06'19" (+00'17")

1000 / 4007

5

06'57"

(32'04")

06'54" (+00'52")

1005 / 5012

6

03'48"

(35'52")

05'58"

636 / 5649

南陽大橋折返兩次

12月累積里程 : 30.23 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 藍銘洋(汝南) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'30"	00:12'34"
3	06'13"	00:18'47"
4	06'20"	00:25'07"
5	06'57"	00:32'04"
5.6	05'51"	00:35'52"

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