Justin(江小俠) 2014/12/17 訓練日誌

Justin(江小俠) 桃園
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Justin(江小俠)

10.1 km | 00:46:20 | 04:36/km

日期: 2014-12-17 16:49 - 地點: 林口 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%

Pace: 04'24" / 04'32" / 04'28" / 04'36" / 04'24" / 04'36" / 05'08" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 02'56" /

每天都這麼冷~~~~~還是要記憶一下><"

12月累積里程 : 178.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, Jason(証勝) 和其他 34 人說推

留言

劉仁釗哈哈～三日不跑便覺腿軟無力，兄弟不會有上述的情形發生啦～今天的速度依然飛快喔～漂亮

2014-12-19 09:03 ·

1 個人推

Justin(江小俠) 選錯天跑，這天太冷，跑完鼻水流到隔天XD

2014-12-19 12:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'32"	00:08'56"
3	04'28"	00:13'24"
4	04'36"	00:18'00"
5	04'24"	00:22'24"
6	04'36"	00:27'00"
7	05'08"	00:32'08"
8	04'40"	00:36'48"
9	04'44"	00:41'32"
10	04'36"	00:46'08"
10.1	02'55"	00:46'20"

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