6.6 km | 00:41:20 | 06:15/km日期: 2020-12-17 21:36 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'24" / 05'57" / 08'02" / 06'19" / 05'53" / 05'55" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'14") | 612 / 6612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'57" | 00:12'21" |
3 | 08'02" | 00:20'23" |
4 | 06'19" | 00:26'42" |
5 | 05'53" | 00:32'35" |
6 | 05'55" | 00:38'30" |
6.6 | 06'05" | 00:42'14" |