6.0 km | 00:58:33 | 09:44/km日期: 2020-12-11 19:41 - 平均心率: 107 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'53" / 14'47" / 09'03" / 08'42" / 09'49" / 12'24" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+01'14") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 14'47" | 00:23'40" |
3 | 09'03" | 00:32'43" |
4 | 08'42" | 00:41'25" |
5 | 09'49" | 00:51'14" |
6 | 12'24" | 01:03'38" |
6.0 | 09'59" | 01:03'45" |