4.0 km | 00:36:54 | 09:11/km日期: 2020-12-10 19:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'55" / 10'24" / 11'17" / 10'01" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+03'18") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 10'24" | 00:19'19" |
3 | 11'17" | 00:30'36" |
4 | 10'01" | 00:40'37" |
4.0 | 11'10" | 00:40'47" |