Chandler Lu 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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21.7 km | 01:57:57 | 05:25/km

日期: 2014-12-16 18:59 - 地點: 泰國工廠 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1213 Cal

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'13" / 05'23" / 05'01" / 05'36" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'22" / 06'05" / 04'54" / 05'33" / 05'34" / 05'26" / 05'34" / 05'21" / 05'33" /

這次不想跑的理由是, 保留力氣明天再戰~~Orz

12月累積里程 : 327.19 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1743.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryan英豪, 如意和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

江大俠~Arsene~ 大家都羨慕你那邊的溫暖呀
我猜你今天應該是無"馬"的 ^^

2014-12-17 10:05 ·

2 個人推

Chandler Lu 哈~~會意思意思一下~~活動一下筋骨, 泰國今天很涼爽, 可以想像大俠那邊應該結冰了XDD

2014-12-17 15:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'13"	00:15'53"
4	05'23"	00:21'16"
5	05'01"	00:26'17"
6	05'36"	00:31'53"
7	05'25"	00:37'18"
8	05'27"	00:42'45"
9	05'26"	00:48'11"
10	05'24"	00:53'35"
11	05'28"	00:59'03"
12	05'27"	01:04'30"
13	05'33"	01:10'03"
14	05'22"	01:15'25"
15	06'05"	01:21'30"
16	04'54"	01:26'24"
17	05'33"	01:31'57"
18	05'34"	01:37'31"
19	05'26"	01:42'57"
20	05'34"	01:48'31"
21	05'21"	01:53'52"
21.7	05'32"	01:57'57"

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