5.4 km | 00:36:32 | 06:45/km日期: 2020-12-17 19:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 07'15" / 05'26" / 10'07" / 06'07" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 402 / 402 |
| 2 | | 05'20" (+00'06") | 392 / 795 |
| 3 | | 05'19" (+00'05") | 403 / 1199 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 400 / 1599 |
| 5 | | 38'39" (+33'25") | 56 / 1656 |
| 6 | | 05'22" (+00'08") | 387 / 2044 |
| 7 | | 05'26" (+00'12") | 398 / 2442 |
| 8 | | 05'31" (+00'17") | 391 / 2834 |
| 9 | | 05'29" (+00'15") | 397 / 3231 |
| 10 | | 53'21" (+48'07") | 96 / 3328 |
| 11 | | 05'23" (+00'09") | 395 / 3724 |
| 12 | | 05'32" (+00'18") | 396 / 4120 |
| 13 | | 05'29" (+00'15") | 397 / 4517 |
| 14 | | 05'24" (+00'10") | 396 / 4914 |
| 15 | | 15'55" (+10'41") | 57 / 4971 |
| 16 | | 05'50" (+00'36") | 429 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 07'15" | 00:12'36" |
| 3 | 05'26" | 00:18'02" |
| 4 | 10'07" | 00:28'09" |
| 5 | 06'07" | 00:34'16" |
| 5.4 | 05'44" | 00:36'34" |
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