4.5 km | 00:46:17 | 10:14/km日期: 2020-12-14 19:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'40" / 19'58" / 05'41" / 05'43" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'49" (+06'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'29" (+17'35") | 911 / 1911 |
| 3 | | 03'54" | 677 / 2589 |
| 4 | | 22'21" (+18'27") | 100 / 2690 |
| 5 | | 03'58" (+00'04") | 669 / 3359 |
| 6 | | 11'25" (+07'31") | 219 / 3579 |
| 7 | | 04'08" (+00'14") | 657 / 4236 |
| 8 | | 21'50" (+17'56") | 97 / 4334 |
| 9 | | 05'04" (+01'10") | 187 / 4522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 19'58" | 00:30'38" |
| 3 | 05'41" | 00:36'19" |
| 4 | 05'43" | 00:42'02" |
| 4.5 | 07'50" | 00:46'08" |
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