7.0 km | 00:32:19 | 04:36/km日期: 2020-12-15 19:10 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'38" / 04'27" / 04'38" / 04'29" / 05'23" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'03" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'14" (+00'07") | 800 / 2000 |
| 4 | | 05'03" (+00'56") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'15" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 6 | | 04'53" (+00'46") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'13" (+00'06") | 800 / 4400 |
| 8 | | 05'08" (+01'01") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'13" (+00'06") | 800 / 5600 |
| 10 | | 04'58" (+00'51") | 400 / 6000 |
| 11 | | 05'23" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 12 | | 03'16" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.85 km 
NIKE Nike Air Zoom Alphafly NEXT%白粉😆 累積 :
304.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'20" | 00:08'43" |
| 3 | 04'38" | 00:13'21" |
| 4 | 04'27" | 00:17'48" |
| 5 | 04'38" | 00:22'26" |
| 6 | 04'29" | 00:26'55" |
| 7 | 05'23" | 00:32'18" |
| 7.0 | 02'56" | 00:32'19" |
留言 
展開計圈分析
