10.4 km | 01:43:44 | 09:57/km日期: 2020-12-16 19:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'02" / 07'04" / 06'04" / 08'16" / 06'17" / 06'41" / 09'45" / 12'40" / 12'28" / 17'36" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+03'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'40" (+06'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'27" (+06'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'35" (+11'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'35" (+07'32") | 419 / 10419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 07'04" | 00:18'06" |
3 | 06'04" | 00:24'10" |
4 | 08'16" | 00:32'26" |
5 | 06'17" | 00:38'43" |
6 | 06'41" | 00:45'24" |
7 | 09'45" | 00:55'09" |
8 | 12'40" | 01:07'49" |
9 | 12'28" | 01:20'17" |
10 | 17'36" | 01:37'53" |
10.4 | 13'34" | 01:43'35" |