洪元擇 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪元擇彰化
ID 105762

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6.9 km | 00:33:54 | 04:55/km

日期: 2020-12-14 20:47 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'07" / 04'52" / 04'57" / 04'47" / 04'46" / 04'55" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'59")

04'52" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'55")

04'56" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'43")

04'47" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'29")

04'46"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 131.79 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	04'57"	00:14'56"
4	04'47"	00:19'43"
5	04'46"	00:24'29"
6	04'55"	00:29'24"
6.9	05'08"	00:33'55"

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