4.0 km | 01:24:19 | 21:03/km日期: 2020-12-15 06:04 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 23'35" / 23'24" / 21'25" / 15'51" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'35" (+07'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'23" (+07'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'25" (+05'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 450.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'35" | 00:23'35" |
| 2 | 23'24" | 00:46'59" |
| 3 | 21'25" | 01:08'24" |
| 4 | 15'51" | 01:24'15" |
| 4.0 | 14'34" | 01:24'20" |
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