5.3 km | 00:21:26 | 04:01/km日期: 2020-12-17 18:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'02" / 04'03" / 04'05" / 03'59" / 04'02" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 370 / 370 |
| 2 | | 04'02" (+00'03") | 408 / 778 |
| 3 | | 04'03" (+00'04") | 411 / 1190 |
| 4 | | 04'03" (+00'04") | 408 / 1598 |
| 5 | | 04'01" (+00'02") | 412 / 2011 |
| 6 | | 04'00" (+00'01") | 412 / 2424 |
| 7 | | 04'05" (+00'06") | 405 / 2829 |
| 8 | | 04'02" (+00'03") | 411 / 3241 |
| 9 | | 03'59" | 413 / 3655 |
| 10 | | 04'01" (+00'02") | 409 / 4065 |
| 11 | | 04'01" (+00'02") | 413 / 4478 |
| 12 | | 04'02" (+00'03") | 411 / 4890 |
| 13 | | 04'02" (+00'03") | 409 / 5300 |
| 14 | | 02'42" | 18 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'03" | 00:08'05" |
| 3 | 04'05" | 00:12'10" |
| 4 | 03'59" | 00:16'09" |
| 5 | 04'02" | 00:20'11" |
| 5.3 | 03'55" | 00:21'26" |
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