3.6 km | 00:51:08 | 14:18/km日期: 2019-10-13 16:42 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'42" / 46'27" / 16'02" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" | 966 / 1966 |
3 | | 16'04" (+06'09") | 1000 / 2966 |
4 | | 19'50" (+09'55") | 608 / 3574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 46'27" | 00:58'09" |
3 | 16'02" | 01:14'11" |
3.6 | 20'00" | 01:25'40" |