林哲正 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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9.5 km | 01:00:14 | 06:19/km

日期: 2014-12-14 16:44 - 總爬升: 161 m - 地點: 靜宜後山及區公所 - 天氣: 陰 - 卡路里: 582 Cal

Pace: 06'41" / 06'16" / 05'40" / 06'22" / 06'05" / 07'12" / 05'32" / 05'37" / 06'48" / 07'48" /

跑後60下伏地挺身收操

12月累積里程 : 174.03 km

M1 上傳 | 9 years ago

王春龍, brucelee 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'16"	00:12'57"
3	05'40"	00:18'37"
4	06'22"	00:24'59"
5	06'05"	00:31'04"
6	07'12"	00:38'16"
7	05'32"	00:43'48"
8	05'37"	00:49'25"
9	06'48"	00:56'13"
9.5	07'48"	01:00'14"

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