7.2 km | 00:45:00 | 06:14/km日期: 2020-12-15 18:48 - 平均心率: 115 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'43" / 09'46" / 05'52" / 05'57" / 06'02" / 06'25" / 06'23" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+03'09") | 570 / 2570 |
| 4 | | 04'59" (+01'39") | 481 / 3052 |
| 5 | | 03'20" | 2 / 3054 |
| 6 | | 07'06" (+03'46") | 5 / 3060 |
| 7 | | 04'49" (+01'29") | 8 / 3069 |
| 8 | | 05'27" (+02'07") | 8 / 3078 |
| 9 | | 05'47" (+02'27") | 8 / 3086 |
| 10 | | 05'56" (+02'36") | 1000 / 4086 |
| 11 | | 06'07" (+02'47") | 1000 / 5086 |
| 12 | | 06'23" (+03'03") | 1000 / 6086 |
| 13 | | 06'24" (+03'04") | 239 / 6326 |
| 14 | | 06'21" (+03'01") | 878 / 7205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
374.29 km 
Adidas Takumi Ren Boost 2018a 累積 :
928.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 09'46" | 00:16'29" |
| 3 | 05'52" | 00:22'21" |
| 4 | 05'57" | 00:28'18" |
| 5 | 06'02" | 00:34'20" |
| 6 | 06'25" | 00:40'45" |
| 7 | 06'23" | 00:47'08" |
| 7.2 | 06'04" | 00:48'23" |
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