18.0 km | 02:11:48 | 07:19/km日期: 2020-12-15 18:24 - 地點: 金門縣立體育場 - 天氣: 強風低溫 - 平均心率: 130 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 07'31" / 07'17" / 07'24" / 07'09" / 07'04" / 07'12" / 07'05" / 07'09" / 07'16" / 07'16" / 07'17" / 07'19" / 07'29" / 07'30" / 07'29" / 07'39" / 07'22" / 07'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'31" (+01'27") | 4 / 18004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
420.10 km 
母子鱷魚y拖 第三代淺藍B68 39號（第四雙y拖） 累積 :
543.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'17" | 00:14'48" |
| 3 | 07'24" | 00:22'12" |
| 4 | 07'09" | 00:29'21" |
| 5 | 07'04" | 00:36'25" |
| 6 | 07'12" | 00:43'37" |
| 7 | 07'05" | 00:50'42" |
| 8 | 07'09" | 00:57'51" |
| 9 | 07'16" | 01:05'07" |
| 10 | 07'16" | 01:12'23" |
| 11 | 07'17" | 01:19'40" |
| 12 | 07'19" | 01:26'59" |
| 13 | 07'29" | 01:34'28" |
| 14 | 07'30" | 01:41'58" |
| 15 | 07'29" | 01:49'27" |
| 16 | 07'39" | 01:57'06" |
| 17 | 07'22" | 02:04'28" |
| 18 | 07'18" | 02:11'46" |
| 18.0 | 07'12" | 02:11'48" |
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