9.5 km | 01:00:18 | 06:22/km日期: 2020-12-15 05:23 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 05'48" / 06'09" / 06'13" / 06'17" / 06'28" / 06'23" / 06'22" / 06'14" / 06'30" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+02'44") | 458 / 9458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'09" | 00:11'57" |
| 3 | 06'13" | 00:18'10" |
| 4 | 06'17" | 00:24'27" |
| 5 | 06'28" | 00:30'55" |
| 6 | 06'23" | 00:37'18" |
| 7 | 06'22" | 00:43'40" |
| 8 | 06'14" | 00:49'54" |
| 9 | 06'30" | 00:56'24" |
| 9.5 | 08'30" | 01:00'18" |
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