George Hsieh 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

George Hsieh 新竹
ID 104931

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12.0 km | 01:06:13 | 05:29/km

日期: 2020-12-15 04:56 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'47" / 05'27" / 05'14" / 05'01" / 05'05" / 05'28" / 05'22" / 05'08" / 05'45" / 05'36" / 05'35" / 05'27" / 08'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.34 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

sam2059, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'27"	00:12'14"
3	05'14"	00:17'28"
4	05'01"	00:22'29"
5	05'05"	00:27'34"
6	05'28"	00:33'02"
7	05'22"	00:38'24"
8	05'08"	00:43'32"
9	05'45"	00:49'17"
10	05'36"	00:54'53"
11	05'35"	01:00'28"
12	05'27"	01:05'55"
12.0	09'45"	01:06'16"

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