戈七阿魔師 Amos 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

13.0 km | 01:16:24 | 05:52/km

日期: 2014-12-10 20:15 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 05'49" / 06'02" / 05'56" / 05'53" / 05'51" / 06'05" / 06'09" / 06'00" / 05'47" / 05'53" / 05'55" / 00'00" /

練習跑.

12月累積里程 : 107.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 阿聖和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'49"	00:11'58"
3	06'02"	00:18'00"
4	05'56"	00:23'56"
5	05'53"	00:29'49"
6	05'51"	00:35'40"
7	06'05"	00:41'45"
8	06'09"	00:47'54"
9	06'00"	00:53'54"
10	05'47"	00:59'41"
11	05'53"	01:05'34"
12	05'55"	01:11'29"
12.9	05'38"	01:16'24"

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朋友動態

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